Bokong Ikutan Kendur? Ini Penyebab Alami dan Solusi Terbaik

Usia Bertambah, Bokong Ikutan Kendur? Ini Penyebab Alami dan Solusi Terbaik

Di Tinjau Oleh:

18 Maret 2025 / Dr. Linda Afiaty

Bokong kendur merupakan efek samping umum dari penuaan, faktor genetik, atau penurunan berat badan yang drastis pada pria dan wanita. Karena bokong menyimpan banyak lemak, wajar jika area ini akan kendur seiring waktu. 

Bokong kendur mengacu pada kendurnya atau hilangnya kekencangan di area bokong, yang dapat diatasi dengan operasi pengencangan bokong dan dapat mempengaruhi pria dan wanita karena berbagai penyebab. Otot gluteal berperan penting dalam menjaga bentuk dan kekencangan bokong, yang dapat dipengaruhi oleh kulit kendur atau diatasi dengan operasi pengencangan bokong. Ketika otot-otot ini melemah, bokong akan kendur dan kehilangan penampilan mudanya, yang menyebabkan kulit kendur yang mungkin ingin diangkat. 

Bokong kendur dapat menyebabkan hilangnya rasa percaya diri dan mempengaruhi pakaian yang dikenakan. Hal ini dapat diatasi dan banyak langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah bokong kendur.

Penyebab Bokong Kendur

Bokong kendur dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Umumnya, hal ini terkait dengan otot gluteal yang merupakan otot terbesar di bokong. Otot-otot ini kuat sehingga membuat bokong tampak kencang. Bokong kendur seiring waktu adalah hal yang wajar dan dengan memahami penyebabnya akan membantu menemukan solusi terbaik.

1. Postur Tubuh yang Buruk: Postur tubuh yang buruk merupakan penyebab lain di balik bokong yang kendur. Membungkuk atau tidak berdiri tegak mempengaruhi keselarasan otot. Seiring waktu, hal ini menyebabkan otot gluteal melemah. Mempertahankan postur tubuh yang baik membantu menjaga otot-otot bokong ini tetap aktif dan kencang, yang berkontribusi pada pengencangan bokong.
2. Genetika : Genetika juga mempengaruhi kemungkinan munculnya bokong kendur. Beberapa orang secara genetik cenderung menyimpan lebih banyak lemak di area tubuh tertentu, seperti bokong. Ini termasuk area bokong, yang dapat membuat kendur akan mudah terjadi. Riwayat keluarga dapat memberikan petunjuk tentang faktor genetik. Jika kerabat dekat mengalami masalah serupa, kemungkinan juga mengalaminya lebih tinggi. Meskipun genetika tidak dapat diubah, memahami faktor ini membantu mengelola ekspektasi dan fokus pada aspek gaya hidup yang dapat dikendalikan.
3. Penuaan: Seiring bertambahnya usia, otot gluteal secara alami akan kehilangan sebagian kekuatan dan kekencangannya. Ini berarti bokong dan paha mulai kehilangan penampilan kencang seperti sebelumnya. Bahkan bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif juga akan mengalami bokong kendur seiring waktu. Hal ini disebabkan oleh lemak di sekitar otot gluteal yang rusak dan  ini adalah proses alami dan terjadi di seluruh tubuh. Proses ini mulai terlihat pada akhir hingga pertengahan usia 40-an dan akan terus berlanjut seiring bertambahnya usia. Banyak pasien merasa bahwa Pengencangan Bokong atau BBL dapat mengatasi masalah ini secara efektif dan mengatasi hilangnya rasa percaya diri yang umum terjadi pada bokong yang kendur.
4. Kurang Olahraga: Gaya hidup yang jarang berolahraga dan pilihan pola makan yang buruk dapat menyebabkan bokong menjadi kendur dan datar. Olahraga membantu mengencangkan dan mengencangkan otot gluteal sehingga menghasilkan bokong yang lebih kencang dan kencang. Bila kurang berolahraga, sel lemak berlebih akan menumpuk di antara otot gluteal dan kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit meregang dan menciptakan kulit bokong kendur berlebih, yang memperburuk tampilan bokong kendur. Olahraga yang konsisten akan membantu memperbaiki tampilan bokong dalam waktu 3-6 bulan.
5. Pola Makan Yang Buruk : Pola makan yang buruk menyebabkan kendurnya bokong. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang tidak sehat menyebabkan penumpukan lemak. Makanan yang tinggi gula dan lemak sangat berbahaya. Nutrisi yang buruk juga mempengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Kekurangan nutrisi penting membuat kulit kurang elastis.
6. Duduk diam dalam waktu lama: Banyak yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk diam dalam waktu lama. Sayangnya, pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam posisi duduk dapat memperburuk bokong yang lembek. Hal ini karena menyebabkan sel lemak berlebih menumpuk di sekitar bokong sehingga bokong menjadi kendur dan juga hilangnya kekencangan otot gluteal.
7. Penurunan berat badan yang drastis: Bokong kendur setelah penurunan berat badan adalah hal yang sangat normal. Sel lemak berlebih menyebabkan kulit meregang. Saat menurunkan berat badan, kulit tidak selalu dapat kembali ke bentuk dan posisi sebelumnya karena hilangnya kolagen dan elastin. Hal ini menyebabkan kulit berlebih yang menambah bokong kendur.
8. Perubahan Hormon : Perubahan hormon dapat menyebabkan bokong kendur. Misalnya, menopause menyebabkan perubahan hormon yang mengurangi produksi kolagen, yang menyebabkan kulit kendur, termasuk bokong, yang mungkin mendorong sebagian orang untuk mempertimbangkan pengencangan bokong. Ketidakseimbangan hormon juga dapat mempengaruhi kekencangan otot, yang menyebabkan bokong menjadi datar, yang menyebabkan kekhawatiran.

Solusi Bedah

1. Pengencangan Bokong

Operasi pengencangan bokong adalah solusi umum untuk bokong yang kendur. Dokter bedah akan mengangkat kelebihan kulit dan lemak. Ini membantu membentuk kembali dan mengangkat bokong. Prosedur ini biasanya memakan waktu sekitar 2-4 jam. Pasien akan segera melihat hasil langsung setelah operasi. Manfaatnya adalah  penampilan bokong yang lebih kencang dan lebih muda. Waktu pemulihan bervariasi tetapi biasanya berlangsung beberapa minggu.

2. Pengencangan Paha

Pengencangan paha dapat meningkatkan kontur tubuh bagian bawah. Prosedur ini menargetkan kulit kendur di paha. Dokter bedah akan mengangkat kelebihan kulit dan mengencangkan area tersebut. Pengencangan paha menargetkan kulit yang kendur di sekitar paha. Prosedur ini akan menghasilkan kulit yang terasa lebih halus dan tampak lebih kencang. Ini berhasil mengatasi kulit kendur di sekitar paha dan pinggul, yang pada gilirannya dapat mengubah tampilan bokong. Ini adalah pilihan yang baik jika dokter bedah memberi tahu bahwa area yang dianggap perlu perhatian bukanlah tempat  akan memperoleh hasil yang diinginkan.

Operasi pengencangan paha sering melengkapi operasi pengencangan bokong. Bertujuan untuk memberikan tampilan yang lebih seimbang. Pemulihan memakan waktu sekitar 4-6 minggu. Pasien harus mengikuti panduan pascaoperasi untuk hasil terbaik.

3. Sedot lemak

Sedot lemak menghilangkan timbunan lemak dari area tertentu. Prosedur ini kurang invasif dibandingkan operasi lainnya. Dokter bedah menggunakan sayatan kecil untuk menyedot lemak.

Prosedur ini menawarkan hasil yang berbeda untuk bokong yang kendur. Sedot lemak dapat membentuk kontur area tersebut tetapi tidak mengatasi kulit yang kendur. Pasien  memerlukan prosedur tambahan untuk hasil yang optimal.

Solusi Non Bedah 

1. Suntikan Sculptra

Suntikan Sculptra membantu merangsang produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Suntikan ini populer untuk perawatan pengencangan bokong non-bedah. Suntikan ini melibatkan penyuntikan asam poly-L-lactic ke bokong. Pasien biasanya memerlukan beberapa sesi. Jumlah sesi tergantung pada kebutuhan individu dan hasil yang diinginkan. Hasil muncul secara bertahap selama beberapa bulan. Suntikan Sculptra dapat bertahan hingga dua tahun.

2. Dermal Filler 

Filler memberikan perbaikan langsung pada kontur bokong. Filler menambah volume dan bentuk pada bokong yang kendur. Filler asam hialuronat umumnya digunakan untuk tujuan ini.Prosedurnya cepat dan minimal invasif. Prosesnya memakan waktu sekitar 30 menit hingga satu jam. Pasien dapat langsung melihat hasilnya, tetapi mungkin perlu perbaikan seiring waktu. Efek sampingnya minimal tetapi dapat berupa pembengkakan atau memar. Biasanya, hal ini akan hilang dalam beberapa hari.

Solusi non bedah memiliki keterbatasan, hasilnya tidak sedramatis prosedur bedah. Perawatan ini seringkali memerlukan beberapa sesi dan perawatan berkelanjutan. Biaya dapat bertambah seiring waktu karena perawatan yang berulang. Beberapa pasien  tidak mencapai hasil yang diinginkan hanya dengan menjalani solusi non-bedah.

Konsultasi dengan dokter bedah bedah plastik bisa jadi sangat penting. Bokong yang kendur tidak selalu merespons perawatan non-bedah. Jika hanya ada sedikit perubahan setelah berbulan-bulan berolahraga, saatnya mencari saran dokter bedah plastik. Dokter bedah plastik dapat menilai penyebab yang mendasarinya, juga dapat menentukan apakah pilihan bedah yang cocok seperti pengencangan bokong atau implan. Dimana solusi bedah akan memberikan hasil yang lebih dramatis dan tahan lama.

Lebih dari 100 Pilihan Operasi

Queen Plastic Surgery bukanlah sekedar klinik estetika biasa. Faktanya dengan lebih dari 100 pilihan tindakan operasi plastik yang ditawarkan, kami telah menjadi destinasi utama bagi mereka yang ingin mengembalikan atau meningkatkan kepercayaan diri melalui perubahan estetika dan operasi plastik. Tidak hanya itu, setiap prosedur dilakukan oleh tim dokter bedah plastik berpengalaman dr.Heri Noviana Sp.BP-RE, M.Ked.Klin yang memastikan hasil terbaik bagi pasien.

Lebih lanjut, mulai dari rhinoplasty, revisi hidung, operasi kantung mata, operasi lipatan mata, operasi bibir love, operasi dagu, pembesaran payudara, sedot lemak, facelift, hingga tindakan kontur tubuh, selain itu Queen Plastic Surgery menyediakan solusi lengkap untuk setiap kebutuhan estetika kecantikan. Dengan demikian, memilih Queen Plastic Surgery berarti memilih keahlian dan variasi yang tak tertandingi.

Pemulihan dan Pasca-Operasi

Salah satu keunggulan Queen Plastic Surgery adalah perhatiannya terhadap pasien pasca-operasi. Tidak hanya fokus pada hasil operasi, Kami juga memastikan bahwa pasien mendapatkan perawatan terbaik selama masa pemulihan. Sebab itu pasien akan mendapatkan instruksi jelas mengenai perawatan diri di rumah, dan klinik, serta mendapatkan GRATIS kontral pasca operasi.

Yang Anda Dapatkan

1. Teknologi Modern Dan Terkini:
Dengan bermitra bersama Queen Plastic Surgery, rasakan perawatan kecantikan yang didukung oleh teknologi modern dan terkini yang nantinya akan mengoptimalkan setiap detil kecantikan Anda.

2. Tenaga Medis Profesional Dan Berpengalaman:
Dibalik layanan kami, terdapat tim medis profesional dan ditindaklanjuti langsung oleh dokter spesialis bedah plastik dr.Heri Noviana Sp.BP-RE, M.Ked.Klin yang tidak hanya berpengalaman tetapi juga berdedikasi untuk merawat dan mempercantik Anda dengan standar tertinggi.

3. Klinik Kecantikan Berizin Resmi:
Kepercayaan Anda adalah prioritas kami. Oleh karena itu, dengan izin resmi yang kami miliki, tentunya kualitas layanan dan keamanan pasien selalu menjadi komitmen utama kami.

4. Harga Terjangkau:
Kecantikan premium tidak harus mahal. Sebagai buktinya, dapatkan perawatan terbaik dengan harga yang terjangkau dan bersaing.

5. Suasana Nyaman Dan Mewah, Hasil Perawatan Maksimal:
Kami menyajikan suasana nyaman dan mewah yang tidak hanya menjadi latar belakang untuk perawatan maksimal Anda, tetapi juga memberikan hasil terbaik untuk setiap pasien.

6. Lokasi Klinik Di Pusat Kota:
Berlokasi strategis di pusat kota, sehingga Queen Plastic Surgery mudah diakses dan tentunya menjadi solusi kecantikan bagi Anda yang dinamis. LIHAT LOKASI

7. Fasilitas Penjemputan Di Bandara:
Kenyamanan Anda adalah misi kami. Oleh karena itu, untuk pasien dari luar kota, kami menyediakan fasilitas penjemputan eksklusif dari bandara menuju klinik.

8. Fasilitas Menginap Yang Mewah:
Lengkapi pengalaman Anda dengan fasilitas menginap mewah yang kami tawarkan. Selain itu, memastikan setiap momen Anda bersama kami dipenuhi dengan kenyamanan dan kemewahan.

9. Testimoni dan Ulasan Positif
Salah satu indikator terbaik dari kualitas sebuah klinik adalah ulasan dari pasien-pasiennya. Queen Plastic Surgery
dengan bangga menampilkan testimonial dan ulasan positif dari pasien yang telah merasakan manfaat dari perawatannya.  LIHAT ULASAN

Konsultasi Langsung Dengan Queen Plastic Surgery & Dapatkan Diskon Serta Free Treatment Menarik! Yuk Queeners, Wujudkan Cantik Impianmu Bersama Queen Plastic Surgery!
Klik Tombol Di Bawah Ini Untuk Konsultasi