Bye-Bye Mitos: Ini Dia Fakta Sebenarnya Seputar Selulit
Di Tinjau Oleh:
11 Agustus 2025 / Dr. Linda Afiaty
Selulit adalah sesuatu yang sangat oportunis, menyerang orang-orang dari segala usia, ukuran tubuh, dan kelompok etnis. Dengan ciri kulit yang berlesung pipit dan berbenjol-benjol ini tidak terlalu memperdulikan keadaan, menjadikannya salah satu masalah kosmetik yang paling membuat frustasi untuk dihadapi.
Selulit adalah kondisi kulit umum yang tidak berbahaya dan menyebabkan kulit bergelombang dan berlesung pipit. Kondisi ini paling umum terjadi di perut, bokong, pinggul, dan paha. Selulit dapat terjadi pada siapa saja, dan penting untuk mengetahui kesalahpahaman untuk akhirnya mengetahui kebenaran tentang kondisi kulit ini.
Selulit
Saat lemak menumpuk di kulit, lemak tersebut bergerak melawan lapisan ikat dan serat kuat di lapisan tersebut menariknya ke bawah yang menyebabkan munculnya lesung pipit, bentuk yang tidak merata, dan benjolan pada kulit yang terkena. Hal ini sering terjadi di paha, pinggul, bokong, payudara, dan area perut, dan jumlahnya dipengaruhi oleh:
- Penumpukan lemak: seberapa banyak lemak yang dimiliki merupakan faktor besar dalam pembentukan lesung pipit dan benjolan selulit, dan lebih umum terjadi pada obesitas.
- Usia: seiring bertambahnya usia, kulit akan menipis dan menjadi kurang elastis, yang membuatnya lebih mudah muncul di bagian tubuh.
- Hormon: perubahan kadar hormon dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menyebabkan perubahan kulit, yang menyebabkan selulit.
- Gaya hidup: pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik berperan dalam penambahan berat badan dan munculnya selulit.
- Kehamilan: masalah umum saat hamil karena penambahan berat badan adalah hal yang normal dan perlu terjadi selama masa ini
Wanita lebih sering mengalami selulit dibanding pria, tetapi tidak peduli ukuran atau jenis kelamin, siapa pun dapat mengalami selulit.
Penilaian
Memiliki lemak tidak berarti memiliki selulit, dan meskipun penyebab sebenarnya belum dipahami dengan baik, lesung pipit, benjolan, dan tampilan yang tidak rata akan berkembang berdasarkan sistem penilaian:
- Tingkat 0: lemak tanpa jejak selulit
- Tingkat 1: kulit halus saat berdiri, dengan lesung pipit ringan saat duduk
- Tingkat 2: lesung pipit sedang baik saat berdiri maupun duduk
- Tingkat 3: lesung pipit parah di posisi apa pun, dengan area yang sangat menonjol dan cekung
Mitos Dan Fakta Seputar Selulit
1. Selulit disebabkan oleh racun dalam tubuh
Mitos : Beberapa produk selulit yang dijual bebas mengklaim dapat membantu menghilangkan kotoran dan racun dari tubuh. Namun, baik kemanjuran maupun klaim tentang apa yang menyebabkan selulit tidak didukung oleh penelitian. Sebaliknya, selulit terjadi ketika timbunan lemak yang mendasarinya mulai mendorong lapisan serat kolagen, atau jaringan ikat, di bawah kulit sering kali di area bokong dan paha, tetapi juga di lengan, perut, dan titik-titik masalah umum lainnya. Jaringan ikat dapat melemah karena hormon, kurangnya olahraga dan kekencangan otot, lemak berlebih, dan sirkulasi yang buruk dan kondisi tersebut tidak disebabkan oleh racun.
2. Wanita lebih banyak mengalami selulit daripada pria
Fakta : Wanita cenderung memiliki lebih banyak lemak di sekitar pinggul dan paha. Wanita juga memiliki lebih sedikit jaringan ikat yang mendukung untuk menjaga semuanya tetap pada tempatnya. Namun, diperkirakan hanya sekitar 10% pria juga menderita selulit.
3. Selulit akan parah seiring bertambahnya usia
Fakta : Hormon juga tampaknya berperan dalam munculnya selulit: Seiring bertambahnya usia wanita, tubuh akan memproduksi lebih sedikit estrogen, hormon yang membantu menjaga pembuluh darah mengalir lancar. Kurangnya estrogen berarti sirkulasi yang lebih buruk, yang juga dapat berarti penurunan produksi kolagen baru dan kerusakan jaringan ikat yang lebih tua.
4. Selulit adalah genetik
Fakta : Memang benar bahwa selulit diturunkan dalam keluarga, jadi jika ibu dan nenek memiliki selulit, maka akan memiliki peluang lebih besar untuk mengalaminya juga. Bahkan, ada tes genetik di pasaran yang dapat memberi tahu apakah memiliki varian gen yang membuat berisiko lebih tinggi mengalami selulit sedang hingga parah, tetapi, mengingat sebagian besar wanita akan mengalami selulit dalam hidup dan fakta bahwa akan mengetahuinya saat melihatnya, hal itu tidak sepadan dengan harganya yang mahal.
Jika seseorang bukan salah satu orang yang beruntung dengan saudara berkulit halus, jangan khawatir bahwa genetik hanyalah satu bagian kecil dari teka-teki selulit, faktor-faktor seperti pola makan, olahraga, dan menjaga berat badan yang sehat juga berperan.
5. Selulit hanya terjadi pada orang yang tidak bugar
Mitos : Berat badan berlebih memang membuat selulit tampak lebih jelas, semakin banyak lemak yang ada di bawah kulit, semakin besar kemungkinan selulit akan memberi tekanan pada jaringan ikat dan menonjol keluar dari titik-titik lemahnya. Namun, selulit juga terjadi pada wanita dengan segala bentuk dan ukuran, bahkan orang yang ramping, rajin olahraga dan makan dengan baik.
6. Olahraga dapat mengurangi tampilan selulit
Fakta : Olahraga teratur tidak dapat menyembuhkan selulit, tetapi dalam banyak kasus, olahraga dapat membantu mencegah atau mengurangi tampilannya. Selulit terjadi ketika serat ikat di bawah kulit menjadi lemah atau kehilangan elastisitasnya, meregangkan dan memperkuat area tersebut (selain membakar lemak berlebih secara keseluruhan) dapat membantu.
Mengencangkan dan membentuk otot-otot membantu mengencangkan kulit, memberikan ilusi bahwa selulit tidak terlalu terlihat. Rutinitas yoga yang menargetkan bokong dan paha dapat membantu, serta gerakan latihan kekuatan yang membangun otot dan meningkatkan sirkulasi.
7. Lari (kardio) dapat mengurangi guncangan di seluruh tubuh
Mitos : Lari atau bentuk kardio lainnya dapat membantu menjaga berat badan, yang dapat mengurangi munculnya lesung pipit dan penyok. Namun untuk benar-benar menghaluskan kulit harus melakukan latihan kekuatan.
Sebuah studi menyebutkan bahwa orang dewasa yang melakukan tiga latihan aerobik selama 30 menit setiap minggu selama delapan minggu akan kehilangan setidaknya 2 kilo, tetapi tidak membentuk otot dan hanya memperbaiki komposisi tubuh. Namun, ketika memadukan 15 menit aktivitas aerobik dengan 15 menit latihan kekuatan tiga kali seminggu, maka akan kehilangan 5 kilo lemak, menambah 1 kilo otot, dan melihat peningkatan keseluruhan yang lebih besar dalam komposisi tubuh.
8. Krim pengencang kulit dapat menyembuhkan selulit
Mitos : Terlepas dari apa yang dibaca pada labelnya, tidak ada krim topikal, baik yang diresepkan maupun yang dijual bebas, yang terbukti dapat mengurangi tampilan selulit secara permanen. Namun, penelitian telah menemukan bahwa produk yang mengandung retinoid dapat memberikan beberapa efek sementara dengan menciptakan lapisan kulit yang lebih tebal yang dapat membantu menyamarkan benjolan.
Ada bukti terbatas bahwa krim atau lulur dengan bahan stimulan, seperti kafein, jahe, dan teh hijau atau hitam, juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan memecah simpanan sel lemak, tetapi hal ini masih belum terbukti.
9. Dermal filler dapat meratakan kulit yang berlesung pipit
Fakta : Dermal filler yang dapat disuntikkan, yang terutama digunakan untuk mengencangkan tulang pipi yang kendur dan menghilangkan kerutan wajah, juga terbukti bermanfaat, setidaknya untuk sementara untuk bagian kulit yang dipenuhi selulit. Terutama jika seseorang sangat kurus dan memiliki beberapa lekukan yang sangat dalam, filler dapat mengencangkannya dan meratakannya dengan sangat baik. Namun, prosedur ini dapat menghabiskan biaya yang cukup besar dan hasilnya cenderung hanya bertahan beberapa bulan.
10. Prosedur non invasif untuk selulit benar-benar berhasil
Fakta : Teknik laser, frekuensi radio, dan pijat telah digunakan selama beberapa tahun untuk mengurangi tampilan selulit dan meskipun hasilnya tidak permanen, teknik ini efektif dalam jangka pendek. Perawatan ini akan bekerja lebih baik daripada krim topikal dan hasilnya cukup memuaskan bagi pasien.
11. Sedot lemak akan membuat kaki atau lengan, atau perut tampak lebih baik
Mitos : Jika selulit adalah masalah, sedot lemak seharusnya bukan solusi. Faktanya, prosedur kosmetik tersebut bahkan dapat membuat distribusi lemak menjadi lebih tidak merata, sehingga penampilan luarnya menjadi lebih buruk.
12. Makanan tertentu dapat membantu melawan selulit
Fakta : Diet tidak dapat menentukan apakah seseorang akan atau tidak mengalami selulit, tetapi dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan kaya akan tanaman dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Tetap terhidrasi, baik dengan minum air putih maupun dengan mengkonsumsi banyak makanan dengan kandungan air tinggi juga akan menjaga jaringan ikat tetap kuat dan lentur, dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. Usahakan untuk mengonsumsi lebih banyak mentimun, lobak, tomat, dan paprika, yang (bersama dengan banyak buah dan sayuran lainnya) mengandung lebih dari 90% air.
13. Hanya dokter kulit yang boleh melakukan perawatan selulit
Mitos : Dokter kulit adalah tempat yang baik untuk memulai, dan banyak dokter kulit melakukan perawatan di klinik. Namun selulit bukanlah kondisi medis tidak diharuskan untuk mengobatinya.
14. Pakaian yang dikenakan dapat memberikan dampak
Mitos : Memakai legging gaya kompresi saat berolahraga dapat mengurangi goyangan paha saat bergerak, tetapi itu hanya efek sementara tidak mungkin melihat perubahan apapun setelah tidak memakai legging lagi. Untuk pakaian apa pun yang mengklaim benar-benar memiliki hasil yang tahan lama, itu hanya gimmick pemasaran dan itu tidak benar.
Faktanya, untuk beberapa pakaian ketat, yang terjadi mungkin sebaliknya: Karet gelang pada pakaian dalam, misalnya, sebenarnya dapat menyebabkan munculnya selulit jika menghambat sirkulasi dan membatasi darah aliran.
15. Merokok dapat mempengaruhi tampilan selulit
Fakta : Asap rokok terbukti mengurangi aliran pembuluh darah dan melemahkan serta mengganggu pembentukan kolagen, yang menyebabkan jaringan ikat menjadi lebih mudah meregang dan rusak serta lemak di bawahnya menjadi lebih tipis. bagaimana caranya. Ditambah lagi, merokok dapat membuat seseorang terlihat buruk dalam banyak hal lain: Merokok menyebabkan kerutan dan penuaan dini, membuat kulit kering dan berubah warna, serta dapat menyebabkan stretch mark, dan masih banyak lagi.
16. Tidak ada solusi permanen untuk selulit
Fakta : Yang ini tidak sepenuhnya benar atau salah, tetapi para ilmuwan tampaknya semakin baik dalam menemukan solusi jangka panjang untuk mengatasi titik-titik masalah. Prosedur terbaru dan menjanjikan adalah operasi yang disebut Cellulaze, di mana laser optik mencairkan lemak, memecah jaringan ikat fibrosa, dan merangsang pertumbuhan kolagen baru, semuanya melalui sayatan seukuran lubang jarum di kulit. Ini bagus karena bekerja pada serat yang menarik kulit ke bawah dan pada gumpalan lemak yang muncul. Pemulihannya juga cepat, pasien akan merasa sedikit sakit setelahnya.
Penampakan selulit yang tidak rata terjadi ketika timbunan lemak mendorong jaringan ikat di bawah kulit. Ruang di antara jaringan ikat terisi lemak, sehingga menciptakan lesung pipit di permukaan kulit. Penampakan selulit dipengaruhi oleh banyak faktor dan para peneliti belum menemukan obatnya, sehingga menjadikannya kondisi yang membuat frustasi bagi banyak wanita.
Selulit sangat umum terjadi, tetapi itu tidak seberapa dibandingkan dengan rasa malu yang ditimbulkannya. Meskipun sudah menjalani gaya hidup sehat, akan tetap rentan terhadap selulit dan merasa tidak nyaman mengenakan celana pendek atau baju renang.
Siap mengucapkan selamat tinggal pada selulit dengan penanganan yang tepat? Dapatkan semua jawaban yang Anda butuhkan dan persiapan terbaik dengan berkonsultasi bersama tim ahli kami.
Lebih dari 100 Pilihan Operasi
Queen Plastic Surgery bukanlah sekedar klinik estetika biasa. Faktanya dengan lebih dari 100 pilihan tindakan operasi plastik yang ditawarkan, kami telah menjadi destinasi utama bagi mereka yang ingin mengembalikan atau meningkatkan kepercayaan diri melalui perubahan estetika dan operasi plastik. Tidak hanya itu, setiap prosedur dilakukan oleh tim dokter bedah plastik berpengalaman dr.Heri Noviana Sp.BP-RE, M.Ked.Klin yang memastikan hasil terbaik bagi pasien.
Lebih lanjut, mulai dari rhinoplasty, revisi hidung, operasi kantung mata, operasi lipatan mata, operasi bibir love, operasi dagu, pembesaran payudara, sedot lemak, facelift, hingga tindakan kontur tubuh, selain itu Queen Plastic Surgery menyediakan solusi lengkap untuk setiap kebutuhan estetika kecantikan. Dengan demikian, memilih Queen Plastic Surgery berarti memilih keahlian dan variasi yang tak tertandingi.
Pemulihan dan Pasca-Operasi
Salah satu keunggulan Queen Plastic Surgery adalah perhatiannya terhadap pasien pasca-operasi. Tidak hanya fokus pada hasil operasi, Kami juga memastikan bahwa pasien mendapatkan perawatan terbaik selama masa pemulihan. Sebab itu pasien akan mendapatkan instruksi jelas mengenai perawatan diri di rumah, dan klinik, serta mendapatkan GRATIS kontral pasca operasi.
Yang Anda Dapatkan
1. Teknologi Modern Dan Terkini:
Dengan bermitra bersama Queen Plastic Surgery, rasakan perawatan kecantikan yang didukung oleh teknologi modern dan terkini yang nantinya akan mengoptimalkan setiap detil kecantikan Anda.
2. Tenaga Medis Profesional Dan Berpengalaman:
Dibalik layanan kami, terdapat tim medis profesional dan ditindaklanjuti langsung oleh dokter spesialis bedah plastik dr.Heri Noviana Sp.BP-RE, M.Ked.Klin yang tidak hanya berpengalaman tetapi juga berdedikasi untuk merawat dan mempercantik Anda dengan standar tertinggi.
3. Klinik Kecantikan Berizin Resmi:
Kepercayaan Anda adalah prioritas kami. Oleh karena itu, dengan izin resmi yang kami miliki, tentunya kualitas layanan dan keamanan pasien selalu menjadi komitmen utama kami.
4. Harga Terjangkau:
Kecantikan premium tidak harus mahal. Sebagai buktinya, dapatkan perawatan terbaik dengan harga yang terjangkau dan bersaing.
5. Suasana Nyaman Dan Mewah, Hasil Perawatan Maksimal:
Kami menyajikan suasana nyaman dan mewah yang tidak hanya menjadi latar belakang untuk perawatan maksimal Anda, tetapi juga memberikan hasil terbaik untuk setiap pasien.
6. Lokasi Klinik Di Pusat Kota:
Berlokasi strategis di pusat kota, sehingga Queen Plastic Surgery mudah diakses dan tentunya menjadi solusi kecantikan bagi Anda yang dinamis. LIHAT LOKASI
7. Fasilitas Penjemputan Di Bandara:
Kenyamanan Anda adalah misi kami. Oleh karena itu, untuk pasien dari luar kota, kami menyediakan fasilitas penjemputan eksklusif dari bandara menuju klinik.
8. Fasilitas Menginap Yang Mewah:
Lengkapi pengalaman Anda dengan fasilitas menginap mewah yang kami tawarkan. Selain itu, memastikan setiap momen Anda bersama kami dipenuhi dengan kenyamanan dan kemewahan.
9. Testimoni dan Ulasan Positif
Salah satu indikator terbaik dari kualitas sebuah klinik adalah ulasan dari pasien-pasiennya. Queen Plastic Surgery
dengan bangga menampilkan testimonial dan ulasan positif dari pasien yang telah merasakan manfaat dari perawatannya. LIHAT ULASAN
dr. Heri Noviana, Sp.B.P.R.E., M.Ked.Klin
Jika Anda mencari dokter bedah plastik terbaik di Jakarta, dr. Heri Noviana, Sp.B.P.R.E., M.Ked.Klin, adalah pilihan yang tepat. Dengan pengalaman yang luas dan keahlian di bidang bedah plastik dan estetika, dr. Heri Noviana, Sp.B.P.R.E., M.Ked.Klin telah membantu banyak pasien mencapai penampilan yang mereka impikan dengan prosedur yang aman dan efektif. Kami memahami bahwa setiap pasien memiliki kebutuhan yang unik, dan oleh karena itu, konsultasi yang profesional adalah prioritas kami. Untuk kenyamanan pasien, dr. Heri Noviana, Sp.B.P.R.E., M.Ked.Klin menyediakan layanan konsultasi online 24 jam, memungkinkan Anda untuk mendapatkan informasi bedah plastik rekonstruksi dan estetikakapan saja. Anda dapat terhubung langsung melalui website di https://drherinoviana.id/. Jangan ragu untuk menghubungi dan mulailah perjalanan menuju penampilan yang lebih sempurna dengan bantuan dokter bedah plastik terpercaya di Jakarta.
Konsultasi Langsung Dengan Queen Plastic Surgery & Dapatkan Diskon Serta Free Treatment Menarik! Yuk Queeners, Wujudkan Cantik Impianmu Bersama Queen Plastic Surgery!
Klik Tombol Di Bawah Ini Untuk Konsultasi
